Блог psyhzdrav

Регистрация

Календарь

  Июль 2011  

Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 31

На странице

RSS - подписка

Мир тесен.

Блог посвященный психическому здоровью.

о мире о себе и о будующем

Прежде всего, нужно изменить свое отношение к миру к себе и к своему будущему. Тогда станет намного легче жить, это поможет избежать страданий связанных с отрешенностью. Наш мир становиться узким и сужается до уровня квартиры двора, города. Как помочь себе в такой ситуации. Прежде всего, нужно сформировать у себя позитивное мышление. А как это сделать? Просто для начала улыбнитесь. Улыбайтесь каждый день и вы несомненно получите улыбку от того к кому она обращена. Мне это очень помогает, а значит, поможет и вам дорогие читатели блога. О силе улыбки написано множество книг. Улыбка это мощный инструмент общения. Причем в большинстве случаев улыбка вызывает ответную улыбку от того к кому она обращена.Главное в нашем положении как я уже говорил сформировать позитивный настрой и пробовать сохранять его в течении жизни.

 

 

играем в перевертыши и другие упражнения.

Многие из нас слышали поговорку в каждой шутки есть доля правды а доля шутки. Так и в каждом плохом  событии можно найти и хорошую сторону. Это так называемая игра в перевертыши очень помогает в плохом найти хорошее. Наши страхи рождают плохие мысли. Вместо того чтобы сетовать и злиться на жизнь. Я предлагаю смотреть на мир по-другому. Произошло плохое, а вы задайте вопрос:”Что в этом событии я могу найти позитивного” или “Какую пользу принесло мне событие?”,”Что хорошего оно мне дало?”Разбилась чашка не беда пришло время покупать новую. Пережил житейскую бурю — значит получил новый жизненный опыт ,стал сильнее. Есть еще одно задание слышать – видеть — ощущать.Cмысл этого занятия заключается в следующем непрерывные наплывы мыслей превращают нас в людей отрешенных от жизни. Наши действия становятся автоматическими. Мы словно не присутствуем при том, что делаем. Например, у меня в комнате после уборки веник можно найти на зеркале). А пустые упаковки из под молока в холодильнике.=) Это от того что наливая молоко я думаю о более глобальных проблемах, а в итоге превращаю свой быт в неразбериху. Задание заключается в умении заставить себя полностью сосредоточиться не на мыслях, а на том, что делаю. Гуляя по лесу, будьте в лесу, рассматривайте деревья слушайте или замечайте пение птиц, ощущайте дуновение ветерка. Иными словами освободите свой разум от изнурительной работы, а включите органы чувств. Это вернет вас к жизни и будет развивать наблюдательность, а значит, выведет вас из состояния замкнутости.

Знакомство с блогом

Мне выпала уникальная возможность болеть психическим недугом. В чем заключается   эта уникальная возможность? Она заключается в преодолении своих проблем для того чтобы стать сильнее! На своем блоге я разместил множество информации, которая по моему мнению должна помочь людям выйти из кризисной ситуации и обрести веру в себя, принять себя таким какой ты есть, научиться радоваться окружающему миру.В конце концов задача моего блога  собрать друзей, чтобы каждый человек чья жизнь не вписывается в обыденные рамки не должен чувствовать себя одиноко. Согласно данным статистики людей страдающих психическим недугом  1%. Т.е 6 миллионов  людей чувствуют себя одинокими и отрешенными, но это не так. Мы должны объединиться, чтобы  помогать друг другу. Каждый из нас яркая индивидуальность, не раскрывшая свой потенциал. На своем блоге я хочу, чтобы вы делились своими переживаниями, достижениями и творческими планами.

Берус Всеволод berusseva@mail.ru